GOD AFTON!!
Ikväll ska jag med berått mod begå mitt första gym-pass…
Jag har ju lagt om kosten till LCHF, med goda initiala effekter, tex silkeslen hud och jag känner mig tajtare och har gått ner två kilo ungefär. Det var steg ett. Likt Apollo-programmets trestegsraketer så har jag lyft från marken…
Nu är det dags för steg två av min målbild.
Jag var till min läkare förra veckan och jag ska få operera min trasiga tå (fast jag är överviktig) och jag ska få hjälp att gå ner. Hon är en pärla min läkare, men hon har ingen koll på dieter 😉 så den biten sköter jag själv *fnissar*.
Men hon gav mig ett s.k ”FAR” recept – Fysiskt aktivitetsrecept – vilket innebär att jag får gå till gymmet som ligger ovanpå läkarstationen till ett rabatterat pris under tre månader. Lagom till jul bör jag alltså ha gått ner de kilon jag måste och på ett långsiktigt och hälsosamt sätt. I måndags var jag på planeringsmötet och min ”coach” klaffade jag med omedelbart. Skönt – annars så vet jag inte?
Måndagar ska jag ha ett pass med hennes stöd. Onsdagar ska det bli spinning och ”core” träning, alltså de muskler längst in, djupast i kroppen, som hjälper oss med hållningen och som tex gör att magen blir platt – vilket naturligtvis är en dröm för mig som fött sju barn och därmed har en ganska förslappad magmuskulatur..
Nu på torsdag, så ska det bli en liten morot – nämligen att hon ska massera mig – och maken tyckte jag var värd de 550 kr som de kostade – gulle han – så att min stela muskulatur ska bli lite mer flexibel…
Tre pass i veckan är tanken, men jag får träna hur mycket jag vill på egen hand…
Häromdagen, så dammade jag av min gamla motionscykel och nu sitter jag och trampar på den på kvällarna när jag kollar på mina dokumentärer i stället för att sitta i soffan 🙂
Nyheterna i tidningarna har jag koll på ändå =0(
Fem promenader i veckan är jag också ordinerad, så när aktuellt är slut så går vi en sväng och kommer tillbaka lagom till TV4 Nyheterna.
Jag tänker inte släppa kollen på min ”gamla” värld, för att jag ska ta inträde i en ny…
Tredje steget – operationen – kommer närmare 😉
HEMIMAMMA - Brinner för en grön värld med ett rött hjärta och lever livet i närhet med döden! 
Lycka till :)..det kommer att bli superbra ska du se. Jag har gått ner sju kilo ca och min magen som alltid är dålig då man har fibro, har inte varit så bra på sexton år, och det där med hyn är också sant…..baaaara positiva saker med LCHF. Var till min läkare och tog prover för säkerhets skull förra veckan och det var inga problem där heller …:)
Ha en skön kväll
Jag har också haft problem med magen (bla magsår en gång i tiden) och jag känner mig lugn och fin nu. Jag åt skink- och blomkålsgratäng med fet creme fraise innan passet och jag är fortfarande inte hungrig trots att jag gav JÄRNET… har aldrig hänt tidigare i mitt liv vad jag vet…
Jag är så glad att läsa att detta sprider sig och jag ser det som en form av ”civil disobediance” att vi vägrar att indoktrineras längre, utan kan och vågar se verkligheten och fakta!
Nu känner jag min avslappnad och nöjd och jag hade jättekul på träningen och fick jättefin kritik av min coach, vi kan kalla henne ”Lollo” 😉
Hemikramar ♥
Stor tumme på den!! Själv försöker jag svalna av lite efter ett härligt intensivt Zumbapass med onsdagsgruppen.
Kramiz!
På måndag när jag ska ha nästa personliga pass med Lollo, så ska jag fråga om Zumbapassen 🙂
Snart kanske jag också är biten? =0)
Hemikramiz ♥
Du verkar vara på god väg 🙂 Lycka till på den fortsatta resan!
Kram
Tack för pep!! 😉
Jag kommer att tuffa på som ett ånglok…
JAG SKA HA MIN OPERATION!
Hemikram ♥
Slår vad om att du får göra plankan som magträning. En övning som ser lätt ut men är tung som attan.
Vad är plankan? Vill du snälla beskriva den??
Hemikram ♥
Hur trött var du när du läste min kommentar? Jag har ju gett dig en länk!
Ja, jag var faktiskt helt slut efter mitt pass =0) ett dubbelpass dessutom 😉
Nu såg jag klippet… jag har fått brottas med en boll, men det är samma tanke ”core” inre kärnan som är målet för träningen, dvs det som ger oss vår hållning…
Hemikram ♥
Skillnaden är att för plankan behöver man ingen boll eller annat hjälpmedel.
Jag ska testa den en dag när jag känner mig kaxig ok? *fniss*
Hemikramar ♥
Härligt att läsa att du är så taggad inför din nya diet och dina gympass. Härligt inspirerande. Tack!
Ha en riktigt skön torsdag och kommande helg!
Kram!
Ja, jag har ju inget val egentligen, jag måste ha min operation för att kunna leva ett bra liv och arbeta utan att bli utsliten och det kräver att jag kommer i form, så jag måste vara taggad!!
I helgen blir det två födelsedagskalas (det ena min brorsdotter och det andra min mellandotters) så jag får titta på när folk äter tårta… (jag kanske tar en LITEN bit)
När alla barn är hemma, så är Hemi’s universum i balans 😉
Hemikramar ♥
Vad duktig du är, keep going girl 😉
Tack för ditt support kära Fröken Groda 🙂
Det är verkligen en uppskattad pep, att känna att folk hejar på en!!
Hemikramar ♥
Lycka till! Du klarar det!
Jag har aldrig varit rädd för lite fett… Fast min mage är känslig för vissa saker…
Örnkramar
Jag har förstått att det inte är så lätt för flera i bloggen bla för dig och tex Agnetha och ni har verkligen mina sympatier.
Som kock så sörjer jag verkligen att inte få äta allt det där som jag älskar, framför allt Hasselbackspotatis, men måste man, så =0(
Hemikramar ♥
ljuvligt att du hittat så många sätt att sköta om dej .. det där skulle jag också vilja /behöva ha ett gym i närheten med egen coach .. iaf under vintern
och kattmassage bilden ..helljuvlig !!
ahh ja den inväntar granskning och år inte att redigera ..ville tillägga att det där med LCHF har jag också känt av ..skrämmande… nästan att uppleva skillnaden ..nu då man vet ..och hur många som helt i onödan gått hungriga ,svält sej …bantat och bantat ..hela veckotidnings industrin
Nu är den släppt 🙂
Ja, man blir väldigt frustrerad av att förstå hur lurade vi alla varit och en del fortfarande är…
Hemikramar ♥
Det är utskrivet av läkare på recept för ryggproblemen (som också är anledningen till att jag ska operera brösten) så du kanske också kan få det om du talar med din läkare?
Massagen var mycket upplyftande både för kropp och själ… 😉
Hemikramar ♥
Att säga rent ut att oförsäkrade ska låtas dö är lite för magstarkt, men att skapa den verkligheten är dem inte främmande. Man ska bara inte prata om det. Inte rent ut och helst inte alls, bara låta det ske i det tysta.
http://www.aftonbladet.se/nyheter/article12450763.ab
Skvittbild: http://svittbilder.wordpress.com/2011/06/21/det-nya-sverige/
Det är inte bara i USA det finns denna inhumanism. Den finns i Sverige också. Skillnaden är att i USA är det en hårsmån lättare att säga det, medan i Sverige ska det utmålas i positiva termer som att folk inte ska hamna i bidragssystem och utanförskap utan ska hjälpas in på arbetsmarknaden.
Arbetsmarknaden kan redan nu inte sysselsätta allesammans, så det talet är fullkomligt ihåligt!
Det man såldes menar från Alliansens håll, främst Moderaterna, är alltså att den som är sjuk utan utsikt till att tillfriskna lika gärna kan dö svältdöden.
Vi har ju skrivit om det förut:
Skvittbild: http://skvitts.files.wordpress.com/2011/01/prata-om-det-reifeldt11.jpg?w=590
Vad dessa fascister menar är att den som inte kan bidra till kapitalismens profit genom att sälja sin lönsamma arbetskraft, de kan lika gärna gärna dö. Sådan ser den politik ut i verkligheten som de bäddar in i fina ord och försåtliga lögner.
Skvittbild: http://skvitts.files.wordpress.com/2011/06/tar-dom-sina-liv.jpg?w=500&h=585
Skvittbild: http://skvitts.files.wordpress.com/2011/06/kinky-moderat.jpg?w=500&h=500
Kram!
/Skvitt
Läs detta ock kräks!
http://www.aftonbladet.se/debatt/kronikorer/martinezpeleta/article13626336.ab
Hemikram ♥
Tack för den länken. Kanske jag gör ett inlägg med länk till debattartikeln.
Kram!
/Skvitt
Titta sedan här:
[…] var där jag hittade videon, tack igen […]
Bra kämpat Hemi! Ge upp gör vi inte förns i graven,heller hur?
Ha en riktigt fin helg nu Hemi♥
*gokramar i massor*
Jag ska ha en födelsedagshelg =0)
Min brorsdotter fyller på lördag och min mellandotter fyller på söndag…
Frestelser överallt… men jag ska klara det!
Hemikramar ♥
~♥~ Lycka-till-kramar ~♥~
♥~* Tack för pep Hemikramar *~♥
Lämnar en kommentar som gäst, orkar inte logga in…skrattar.
Hittar inte alla knappar på mina vänners amerikanska dator…hehe..
Du är på god väg o jag vet att du kommer att fixa det här, så som allt annat du tar för dig!
Smidighetsträning står på schemat för mig i morgonkväll, få se om pappa kan vara barnvakt på måndag o sen höra med ngn vän om barnvakt på onsdagkväll. Då är nämligen mina föräldrar i Turkiet. Blev ingen löpträning för mig igår….kom så mycket annat emellan som var viktigt där o då att styra upp. Däremot cyklade jag ut till Mr and Mrs America…..en nätt sträcka på si så där 4, 5 km…skit dator….fasen att jag inte hittar alla knapparna….
Får skriva mer då jag väl kommer hem…
Yriskramar
Vad glad jag blir att du tittar förbi och har sån tilltro på min förmåga ♥ Jag är inte lika säker jag alla dagar…
Massor av Hemikramar vännen ♥
Klart som korvspad att jag har!
Mrs: America pluggade in ett svenskt tangentbord en stunde efter min kommentar, då gick det genast lite lättare att skriva ;-D
Nu är jag dock hemma o skriver på min gamla pisshärkaskassalaptop, den nya är inlämnad för byte av tangentbord o den här….är sååå seeeeg…*muttrar*
Men men…jag får väl se det från den ljusa sidan….jag har ju en laptop iaf ;-D
*väntar fortfarande på att du ska ringa*
Yriskramar
*LER* Vilken tid ska jag ringa dig då? Lämna tiden och numret i ett meddelande på fejjan OK?
Efter 22 dock, så maken och ungarna sover och jag får prata ifred 😉
Hemikramar på en fullt funktionell perfekt underbar laptop 🙂 ♥
Det där kan nog funka. GO FOR IT!!!
(Har själv gått upp ca 8 kg senaste året. Vet inte varför. Börjar jag bli en gammal rultig gumma? Inga kläder passar längre. Byter kläder med en väninna.)
Kramar
Kao
LÄS PÅ OCH BYT TILL LCHF ❗
Ingenting du gör för din hälsa kommer att vara lika viktigt och effektivt jag lovar!! ➡
Hemikramar ♥ 🙄
[…] https://hemimammashetsiga.wordpress.com/2011/09/14/hemimammas-tankar-rapport-fran-junibacken-sportfan… […]